分類 踝與足

腳踝扭傷 後的復健不只是練肌力，更是「穩定性、感覺回饋與神經控制」的全面重建工程。從第2週起進行動態訓練，有助於預防慢性不穩、二次扭傷與退化發炎，真正讓腳踝康復重返日常與運動生活。

腳踝扭傷 不是小事，若處理不當恐導致慢性不穩、反覆扭傷與關節退化。本文深入解析扭傷誤解、處理原則與復健策略，帶你全面理解腳踝的重要性。