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腳踝扭傷位置有哪些? 為什麼腳踝會痛? 走路踩空嚴重嗎? 找到原因好好治療最重要

腳踝扭傷不只有一種！從外側韌帶到距下關節、肌腱滑脫，六種常見型態一次解析，幫你找出真正的受傷原因與對應治療方式。

腳踝由三大關節組成：踝關節控制上下活動，距下關節負責側向轉動，腓距關節維持穩定。"腳踝扭傷"時可能同時傷及韌帶、肌腱、滑囊等多重結構，需整體評估治療，避免長期功能障礙。

腳踝扭傷不是小事，若處理不當恐導致慢性不穩、反覆扭傷與關節退化。本文深入解析扭傷誤解、處理原則與復健策略，帶你全面理解腳踝的重要性。

"腳踝扭傷"不只是拉傷，從急性處理到復健訓練與預防再扭，本系列完整解析扭傷結構、檢查方式與治療策略。

PRP、增生、幹細胞、玻尿酸與手術，哪種治療最適合你的"膝蓋退化"狀況？一次看懂五大關節療法差異與應用時機。

不想換人工關節？脂肪與骨髓"幹細胞"注射為中重度退化患者提供修復選擇，延緩惡化、改善功能。

"膝蓋退化"痠痛、卡卡不順？除了吃藥與手術，其實增生療法也能透過刺激修復，幫助延緩關節退化，找回活動力。

腳背麻你有沒有經歷過這樣的情況 — 腳背麻、腳掌抬不起來，被診斷為腓總神經壓迫，做了復健、打了針，症狀卻沒有完全改善？其實，你可能忽略了更上游的問題來源 - 腰椎壓迫......

很多人聽到"膝蓋積水"就擔心：
膝蓋積水，抽水是不是會越抽越多？撐一下是不是就會自己好？還是乾脆不要抽比較好？
今天這支短影音，就要一次說清楚！

膝蓋腫脹、卡卡，走路沒力，可能不只是年紀大，而是「膝蓋積水」的警訊。

如果只是貼藥膏、冰敷，常常治標不治本，甚至錯過治療黃金時期！這支影片將告訴你，膝蓋積水常見的......

門診中常見青少年主訴膝蓋或腳踝反覆疼痛，許多家長第一時間會認為是打球受傷、姿勢不良，甚至是所謂的「成長痛」。但當一位身高超過同齡許多、關節過度柔軟、反覆扭傷的學生來診時，我們的警覺性就要提高了。這樣的症狀，很可能不只是單純的運動傷害，而是潛藏著全身性結締組織疾病 "馬凡氏症"的可能。

在上一篇，我們認識了膝蓋外側的"腓神經"結構壓迫、腓骨頭不穩定、護膝或緊身褲等造成腓總神經受壓的元兇。當你的小腿外側、腳背感到麻木、刺痛、無力時，不只是「等它自己好」......