精準修復 × 再生醫學，不只是止痛。
在【疼痛診聊所】，我們相信疼痛不是必然，而是可以被修復。
我們為各類疼痛患者特別整理設計的線上問卷，讓你能更了解自己現在的疼痛狀況，找到可能的解法。
為什麼你需要做這份骨盆帶疼痛自我評估？
你是否也遇過以下狀況？
- 懷孕後期或產後走路困難，連翻身都感到吃力
- 長時間站立、抱小孩、搬東西就讓下背與骨盆痠痛不已
- 感覺骨盆深處卡卡的，甚至影響到睡眠與日常活動
- 明明已經做了運動或復健，但症狀反覆出現，生活品質愈來愈差？
其實，骨盆帶疼痛不只是「拉傷」或「姿勢不良」如此簡單，它常常和懷孕、荷爾蒙變化、核心控制力下降，甚至肌筋膜與關節穩定度失衡都有關係。如果沒有及時辨認問題源頭並加以處理，不單單影響行走與生活，更可能拖延整體恢復時程。
完成評估後，你將能獲得專屬建議。
也可以選擇加入【不只是止痛，而是修復 LINE 社群】，和同樣在修復路上的朋友一起前進，我也會在裡面回復大家的問題，提供方向 (不能取代診療)。
這份問卷 (PGQ-SF) 可以幫助你什麼？
這是一份經過國際研究驗證的臨床評估工具，能幫助你快速理解自己目前的功能受到限制的程度與疼痛影響，並提供初步治療方向：
- 可以了解目前骨盆疼痛對生活的影響程度
- 追蹤治療、復健或物理治療的效果變化
- 協助醫療團隊提供更精準的介入策略與治療目標
只需 3 分鐘，針對過去 一週 的真實感受，完成 12 題簡單評分（0 = 無痛或完全正常，3 = 極度困難或完全無法完成），系統將自動計算總分與百分比，並給出初步分級與建議。
為什麼「自我評估」這麼重要？
很多人以為：「休息一下就會好」、「閃到腰而以」、「只是懷孕造成的痠痛」，但真正需要關注的，其實是你是否已經出現以下警訊：
- 骨盆關節活動受限
- 動作協調失衡、核心控制力下降
- 疼痛已影響到生活、工作或情緒
疼痛只是訊號，自我評估才能幫助你看清背後的根源。
藉由這份問卷，你不再只是「感覺很痛」，而是能用明確的數據，幫助醫師判斷你是否需要影像檢查、物理治療、穩定化訓練，甚至跨專業整合治療。
如何填寫？
- 請根據你「過去一週」的實際經驗填答
- 每題請評分 0～3 分
- 0 分：完全無痛或沒有困難
- 3 分：極度困難或完全無法完成
- 12 題總分最高為 36 分，系統會自動計算你的百分比與分級建議
這是一份簡單卻實用的臨床量表，你所填寫的每一題，都是幫助自己「更快找回身體自主」的起點。
- 填完後系統會自動出現建議與說明，若分數偏高，建議儘早尋求專業治療或物理治療介入。
- 若你是孕期或產後婦女，也可藉此了解是否已出現 PGP 骨盆帶疼痛的典型徵象。
PGQ-SF 骨盆帶疼痛短版問卷
Pelvic Girdle Questionnaire – Short Form（12 題，每題 0–3 分，0＝最佳，3＝最差）。
百分比＝（總分 ÷ 36）×100%，分數愈高代表障礙愈嚴重。
結果
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分數只是開始，真正的修復需要正確的方向。
歡迎加入【不只是止痛，而是修復 LINE 社群】，在這裡：
- 有醫師帶你看懂修復的路
- 有夥伴陪你一起努力
- 有工具和動作幫助你繼續動下去
「不只是止痛，而是修復，讓你繼續動下去。」
如果你在評估中發現問題，別讓疼痛限制了生活。
👉 歡迎透過 LINE 官方帳號 @twmedpro 或預約門診，與我們一起找到更有效率、更安全的修復方案。
自我描述症狀與疼痛紀錄表下載
- 可以到 自我檢測頁面 下方下載紀錄表，自行印出使用
為什麼該填這份問卷？
- 你不是只能靠忍耐，身體可以學會修復。
- 這份簡單問卷會幫助你了解自己的狀況，並取得相關建議
- 你值得不再反覆治療、不再走冤枉路。
填寫 Email 後續會收到什麼？
- 疼痛快速評估資料
- 復健動作教學短片
- 疼痛治療資訊參考
林瑋德醫師｜神經疼痛再生醫學
- 我整理這份問卷，是為了幫助像你一樣疼痛不適的人，能在短時間內釐清問題、找到方向。
- 如果你願意留下 Email，我會把疼痛等各種建議、正確復健動作影片、進一步治療整理都寄給你參考。
這不是機器寄出的報告，而是我本人親自整理的內容。 (測試中，尚未開始)
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