標籤 頸椎

脖子痠痛可能來自姿勢不良或頸椎病變，影響日常生活。本篇文章解析頸椎結構、痠痛原因及診斷方式，並提供預防與舒緩運動，如頸部伸展、肩頸放鬆與貓牛式瑜伽。了解成因並採取正確保養方法，可有效減少不適，維持頸椎健康。