標籤 下背痠痛

增生治療和加強核心訓練可以保護髂腰韌帶，改善下背痠痛並且減緩及預防腰椎退化 - 髂腰韌帶指的是附著於髂骨內側延伸到第4-5用於穩定腰椎的韌帶，主要功能是協助將腰椎固定在骨盆上面，在身體活動轉身時與腰部肌群一起穩定關節......