FFI 足部功能指數測驗

【免費檢測】FFI 足部功能指數：3分鐘評估足底筋膜炎與足部疼痛程度

您的每一步，是否都走得很艱辛？

  • 早晨下床第一步，腳跟像被針刺一樣痛？
  • 久站或走久了，腳底足弓處感到痠軟無力？
  • 因為腳痛，您開始減少出門散步或運動的頻率？

這可能是足底筋膜炎、扁平足或退化性關節炎的徵兆。本頁面提供國際通用的 FFI (Foot Function Index) 足部功能量表，協助您量化疼痛指數與生活影響程度。

什麼是 FFI 足部功能指數？

FFI (Foot Function Index) 是復健科與骨科常用的評估工具，透過 23 個問題，從「疼痛」、「活動困難度」與「活動受限」三個面向，計算出您的足部功能喪失百分比 (0%~100%)。

📋 開始 FFI 線上測驗

請回想「過去一週」的情況，拖曳滑桿進行評分。
( 0分 = 完全不痛/無困難； 10分 = 最痛/完全無法進行 )

第一部分：疼痛指數 (Pain Subscale)

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第二部分：活動困難度 (Disability Subscale)

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第三部分：活動受限 (Activity Limitation)

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📊 分數代表什麼意義？

  • 0% – 30% (輕度影響)：足部功能尚可，建議持續觀察，可透過鞋墊或伸展運動保養。
  • 30% – 60% (中度障礙)：疼痛已明顯影響生活品質。建議進行超音波檢查，評估是否需要震波或增生療法。
  • 60% – 100% (重度障礙)：足部功能嚴重受損，可能伴隨結構變形或嚴重發炎。建議立即尋求專科醫師協助。

為什麼要重視「功能分數 (FFI)」？

許多足底筋膜炎或腳痛患者會說：「我最近比較不痛了，是不是好了？」但如果您的 FFI 分數依然很高（例如：走路仍有困難、上下樓梯依然無力），這可能是一個危險訊號。

當足部疼痛慢性化時，為了避開疼痛，我們會不自覺地改變走路姿勢（代償），長期下來可能導致膝蓋、髖關節甚至腰椎受損。此外，如果疼痛感下降是因為神經感覺變遲鈍（如糖尿病神經病變），那更是神經退化的徵兆。因此，定期透過 FFI 追蹤功能分數，比單純憑感覺更準確。

足部疼痛免開刀治療：超音波導引與再生醫學

本診所採用整合性足部修復策略，針對足底筋膜炎、肌腱炎與神經卡壓問題進行精準治療：

  • 高解析軟組織超音波：像顯微鏡一樣，直接透視足底筋膜厚度、肌腱鈣化或神經卡壓點，精準度遠勝傳統觸診。
  • 神經解套注射 (Hydrodissection)：針對跗管症候群或神經卡壓，透過超音波導引，將葡萄糖水或 PRP 注射至神經周圍，將被沾黏的神經「撐開」，恢復血液循環。
  • PRP / PLT 增生療法：對於已退化或撕裂的筋膜與韌帶，提供修復所需的生長因子，啟動組織再生。
💡 醫師的叮嚀
若您的 FFI 總分超過 30%，或者您發現因為腳痛而開始不想走路、爬樓梯困難，請不要猶豫，及早治療是挽救足部功能、避免骨架歪斜的關鍵。
📚 參考文獻與資料來源：
  • Budiman-Mak E, Conrad KJ, Roach KE. The Foot Function Index: a measure of foot pain and disability. J Clin Epidemiol. 1991;44(6):561-70.
  • Wu SH, Liang HW, Hou WH. Reliability and validity of the Taiwan Chinese version of the Foot Function Index. J Formos Med Assoc. 2008 Feb;107(2):111-8.
⚠️ 重要免責聲明與使用規範：

1. 非醫療診斷：
本線上量表僅作為「自我健康覺察」與「治療進展追蹤」之輔助工具。FFI 分數的高低雖能反映足部功能受限程度，但不能直接作為足底筋膜炎、骨折或其他足部病變的確診依據。

2. 分數解讀說明：
本站所提供之嚴重度分級（輕度/中度/重度），係參考相關文獻中不同族群（如類風濕性關節炎、創傷後骨折、足底筋膜炎）之平均得分區間所歸納之臨床參考值。實際病情嚴重度仍需視個別疼痛耐受度、生活功能需求及合併症而定。

3. 就醫建議：
即使您的測驗分數落於「輕度」範圍，若您感受到持續性疼痛、行走步態改變或急性紅腫熱痛，仍強烈建議前往復健科、骨科或疼痛專科，進行包含高解析超音波或 X 光在內的完整理學檢查，以免延誤治療黃金期。

👉 [ 延伸閱讀 ] 深入了解：神經解套注射如何治療頑固足部神經痛？

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疼痛一直反覆？先釐清原因，再決定下一步治療

從疼痛診聊所的衛教文章，到鈷嵐診所的臨床評估，協助你把疼痛來源看清楚

什麼情況適合進一步評估？

疼痛、麻木或卡卡的感覺已經超過 2–3 週仍未改善

休息、復健、吃藥後還是反覆發作，或症狀越來越明顯

出現單側特別嚴重、夜間痛、手麻腳麻、走路或運動受影響

評估時會看什麼？

疼痛來源：釐清是關節、肌腱、韌帶、筋膜，還是神經壓迫造成

影像與功能：必要時搭配超音波檢查，觀察組織受傷、退化或卡壓位置

治療方向：依照嚴重程度，討論保守治療、神經修復、增生治療、PRP 或其他介入選項

服務據點

📍 蘆洲院區（鈷嵐診所） — 新北蘆洲永安北路二段58巷6號｜查看官網

📍 三重總院（近台北橋）— 維德骨科診所，新北三重集美街7號

📍 板橋分院（近新埔站）— 生生優動，新北板橋文化路一段142號

📍 忠孝新生捷運站 — 超全能診所，臺北市中正區忠孝東路二段136號

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