影音專欄｜”手麻無力”怎麼辦？3 大方法改善正中神經壓迫！

手麻無力

你是否曾經發現自己的大拇指、食指、中指發麻，甚至手部變得無力，影響日常生活？這可能是正中神經受壓迫的問題，拖久了可能導致肌肉萎縮！

今天就來分享3 個改善手麻的方法，幫助你的手部恢復靈活！🖐

1. 保守治療：護腕 + B 群補充

適用族群：早期症狀、輕度神經壓迫患者

• 長期使用電腦、滑鼠，導致手腕疲勞？
• 手部時常發麻，但還沒有影響到肌肉力量？

改善方法：

• 使用護腕固定，減少手腕過度彎曲，降低神經壓迫。
• 補充 B 群維生素（特別是 B1、B6、B12），幫助神經修復！

小提醒：避免長時間使用手腕，適時休息 + 伸展手部肌肉，能有效減少麻木感！

2. 超音波導引注射：精準減壓，快速改善手麻！

適用族群：手麻嚴重、影響生活，但不想開刀的人

• 正中神經壓迫嚴重，手指已經無力？
• 夜間手麻影響睡眠，讓你難以入眠？

超音波導引注射治療：

• 透過超音波精準施打類固醇或水解注射，直接作用在神經壓迫點！
• 幫助減少發炎、促進神經修復，許多患者注射後麻痛感明顯改善 4～5 成！

治療流程：無需開刀，注射過程大約 10 分鐘內完成，無恢復期，適合上班族與日常活動頻繁的人！

3. 手術減壓：長期壓迫嚴重者的最後選擇

適用族群：長期治療無效，嚴重神經受損者

• 長期手麻，日常生活嚴重受影響？
• 肌肉萎縮，甚至無法握東西？

手術治療：

• 腕隧道減壓手術：釋放手腕內的神經壓力，幫助恢復功能。
• 旋前圓肌減壓手術：適用於前臂壓迫導致的正中神經卡住情況。

小提醒：手術雖然能解決問題，但需術後1-3 個月的復健來幫助神經功能恢復，適合嚴重患者考慮！

你的手麻已經影響生活了嗎？

如果你有以下情況，建議儘早治療！

• 長期手麻影響日常生活
• 夜間手麻，導致睡眠品質下降
• 手指無力，無法順利拿取物品

改善方法 → 下一篇文章：日常 3 招手部運動，幫助神經修復！

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