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開始騎自行車後，發現手指發麻、無力 – “自行車手麻症候群” 完整指南：原因、症狀與最有效治療方法

自行車騎士麻痺（Cyclist’s Palsy）是騎士常見的神經壓迫問題，長時間騎乘可能導致手部麻木、刺痛與無力。原因包括手腕壓力過大、騎乘姿勢不良與路面震動。預防包括調整姿勢、用防震手套與強化手部肌力。治療透過休息、熱敷、物理治療與神經滑動運動來改善。若症狀持續，應尋求專業醫療建議，以防止神經損傷。